¡¡¡Me aburrooooooo!!!
Publicado por PP | 1 comentarios | 19:44Fotos merienda
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:19Recomendaciones para entrenamientos y competiciones
Publicado por PP | 2 comentarios | 13:421. El calentamiento forma parte del entrenamiento, porque es necesario para evitar lesiones.
2. Los estiramientos también son parte del entrenamiento. ¡¡Estira después de entrenar!!
3. Una buena alimentación nos va a facilitar los entrenamientos. No comas golosinas antes de entrenar ni tampoco aperitivos salados (pipas, papas, etc.) ¡¡COME FRUTA!! o Barritas.
4. Bebe líquido (agua, aquarius, powerade etc.) ¡¡No esperes a tener sed!!
5. Respeta las instalaciones, son nuestra segunda casa.
6. Respeta a los compañeros y a los entrenadores, son parte de ti.
7. El agua es un bien escaso, ¡¡NO LA MALGASTES!! Sin ella no podríamos nadar. Dúchate lo más rápido posible y sin desperdiciarla.
8. En los vestuarios hay que estar el menor tiempo posible y sin montar jaleo ni chillar. Sabemos hablar con normalidad, ¡¡no somos animales!!. En 15 minutos podemos estar cambiados y fuera de los mismos.
Para las competiciones:
1. Una buena alimentación nos va a facilitar la competición. Aliméntate bien los días anteriores comiendo pasta y comidas ligeras y energéticas.
2. ¡¡ Desayuna bien!! el día de la competición (zumo, leche, cereales, tostadas, etc.)
3. No comas golosinas ni aperitivos salados (pipas, papas, etc.) antes de competir. ¡¡COME FRUTA!!, Barritas o Chocolate.
4. Bebe líquido (agua, aquarius, powerade etc.) ¡¡No esperes a tener sed!!
5. Respeta las instalaciones. No dejes papeles por los suelos ¡¡Hay papeleras!! Eres la imagen del Club y de tu Ciudad.
¡¡¡HO, HO, HO... Feliz Navidad a todos!!!
Publicado por PP | 3 comentarios | 13:29Trofeo Diputación
Publicado por PP | 0 comentarios | 12:47Lo importante de un blog
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:56Competicion Torrevieja Liga Promesas 21/11/09
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:46Mis disculpas
Publicado por PP | 1 comentarios | 11:15Yuriy ya es nuestro seguidor
Publicado por PP | 5 comentarios | 11:45Nuevo seguidor del blog
Publicado por PP | 0 comentarios | 12:20Cambio Climático
Publicado por PP | 2 comentarios | 13:33Reunión de convivencia Novelda
Publicado por PP | 0 comentarios | 12:23X Trofeo de Natación Villa de Petrer
Publicado por PP | 0 comentarios | 12:06Próxima reunión de convivencia
Publicado por PP | 1 comentarios | 12:19
La idea es quedar todos juntos, para salir hacia allí, en el Burger King del centro comercial L'Aljub (el que esta junto a a la rotonda de entrada) a las 10:45 horas de la mañana.
Un saludo.
Presentación Elche Mustang Club Natación 2.010
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:12Un saludo.
Añado un enlace a la noticia de la presentación, publicada en elchedigital.es
http://www.elchedigital.es/deportes/mustang_elche_club_natacion_presenta_su_equipo_de_nadadores_para_la_proxima_temporada-2692.html
Previo calendario competiciones temporada 2.010
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:55Aqui os dejo el enlace:
http://www.fncv.es/v4/index.php?iD=competiciones&prov=alicante
Nueva temporada
Publicado por PP | 1 comentarios | 13:18Un saludo a todos.
Ya somos cuatro gatos
Publicado por PP | 1 comentarios | 10:31A ver si retomamos el tema ahora en septiembre con nuevos ánimos, y podemos dinamizar esto un poco entre todos.
Un saludo.
Nuevo seguidor del blog
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:52Y vuelvo a animar al resto del grupo a que os hagáis seguidores también.
Campeonato del Mundo Roma 2.009
Publicado por PP | 2 comentarios | 11:35http://www.roma09.it/en/index.html
Una semana intensa hasta el próximo domingo para los que les guste la natación al más alto nivel, que empezó ayer con la caída de unos cuantos records mundiales sin esperar siquiera a las finales, y que algunos ya han definido como los "Campeonatos de los bañadores, no de los atletas", por toda la polémica surgida a raíz del uso de los nuevos bañadores de poliuretano impermeable por parte de casi la totalidad de los nadadores, polémica que se inició el pasado 16 de febrero de 2.008 con la comercialización del LZR Racer por parte de Speedo y posteriormente se ha incrementado con la aparición del Jaked 01 italiano (ya prohibido en estos campeonatos), y que recientemente ha empujado a la FINA a "eliminarlos" a partir de 2.010.
Fotos KDD Guardamar
Publicado por PP | 1 comentarios | 11:30http://yuriy09.blogspot.com/2009/06/kdd-guardamar-camping-el-marjal.html
Os animo de nuevo a todos los que estvisteis alli a colgar comentarios contando vuestra experiencia ese día (padres y niños, todo vale).
Ah, y espero más fotos, que se que las hay, sobre todo de las "comprometidas", je, je...
Excursión a San Cayetano (Crevillente)
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:24Ánimo, y poned comentarios a esta entrada los que estuvisteis allí contándonos que pasó y como fue el día, que lamentablemente (y más después de ver las fotos) nosotros no pudimos ir.
Video José Sagreras 09
Publicado por PP | 0 comentarios | 13:00Si tenéis algún video que queráis que cuelgue en el blog ya sabéis, enviádmelo por email a mi dirección de correo.
Campeonato de España de Natación con aletas
Publicado por PP | 2 comentarios | 10:57"El pasado fin de semana, días 27 y 28 de junio, se disputó en Pamplona el XI Campeonato de España infantil-cadete de Natación con aletas y velocidad en inmersión donde el Mustang Elche Club Natación obtuvo unos excelentes resultados.
A nivel de clubes, el Mustang Elche Club Natación quedó clasificado octavo en el ámbito nacional de los 17 inscritos, a pesar de que únicamente compitió con ocho nadadores, uno infantil femenino, dos cadetes masculinos y cinco cadetes femeninos. Destacar a nivel autonómico, que la Comunidad Valenciana quedó clasificada en segundo lugar.
El Mustang Elche Club Natación obtuvo siete medallas individuales y dos medallas de relevos. Sherezade Antón, en la categoría infantil femenino, consiguió un oro en la prueba 25 apnea, dos platas en 50 y 200 superficie y un bronce en 100 superficie. Ángela Valero, en cadete femenino, se colgó tres medallas de oro en 50 apnea, 50 y 100 superficie.
En relevos 4 x 50 superficie femenino, se obtuvo la medalla de bronce con Laura Martos, Ana López, María Mateo López y Ángela Valero). Se repitió metal en los 4 x 100 superficie con María Mateo López, Laura Martos, María Mateo Luna y Ángela Valero.
Destacar también que María Mateo López, Víctor Jordan y María Mateo Luna quedaron entre los seis primeros y el resto de componentes del equipo entre los 10. Una vez más queda reflejado el trabajo y buenhacer del equipo de natación con aletas del Mustang y el de su entrenador Miguel Bañeres."
Enhorabuena a todos los nadadores participantes, entre los que se encuentran algunos de los hermanos mayores de los de nuestro grupo alevín/benjamín.
Necesito el correo de Yuriy
Publicado por PP | 1 comentarios | 18:06cuasibaiquer@gmail.com
Gracias.
XVIII Trofeo Ciudad de Villena
Publicado por PP | 0 comentarios | 16:3350 braza masculino benjamín
3º José Cabrera Gil
5º Joaquín Antón Fernández
12º Xavier Martínez Sagasta
50 braza femenino benjamín
4ª Victoria Company Serna
16ª Rocio Pérez Jiménez
100 braza masculino alevín
3º Carlos Martínez Rodríguez
8º Alberto Valverde Martín
12º Stoyko Georguiev Petrov
16º Sergio García Gil
18º Carmelo Abraham Selma Manjarin
100 braza femenino alevín
1ª Elisabet Cascales García
13ª Cristina Granero López
17ª Lucía López Niñoles
18ª Laura Calvo Huedo
24ª Alba Montalvo Andreu
50 libre masculino benjamín
7º Luis Miguel Fernández Serrano
15º Valentín Guerrero Bernad
17º Angel Mena Martínez Santos
50 libre femenino benjamín
5ª María López Ortega
7ª Ester Sánchez Cordoba
17ª Laura Valero Sempere
25ª Zahira Enith Tacuri Alulima
100 libre masculino alevín
1º Roberto Lucio Blanco Mollá
2º Saul Antón García
20º Pablo Soler Martínez
100 libre femenino alevín
1ª Alba Peral García
2ª Isabel Bonet Santos
13ª Laura Coves Fernández
14ª Anna López Aracil
4x50 estilos masculino benjamín
2º Club Natación Elche
4x50 estilos femenino benjamín
3º Club Natación Elche
4x50 estilos masculino alevín
2º Club Natación Elche
4x50 estilos femenino alevín
1º Club Natación Elche
Puntos por Club y categoría
1º Club Natación Elche, con 553 puntos
Enhorabuena a todos nuestros nadadores.
Cursillo de "blogger" 1.2
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:36Para ello, necesitareis un lector de RSS/Atom o "agregador" (Atom y RSS no son lo mismo, pero de cara al usuario funcinan de la misma forma), que es un software que los habituados a Internet utilizamos para mantenernos al día de determinadas informaciones (desde nuevas noticias respecto a cualquier aspecto técnico/científico como resultados deportivos, humor, marujeos varios...) sin necesidad de buscarlas con nuestro navegador, ya que en cuanto se publique cualquier información de la que seamos suscriptores, nuestro lector de RSS nos lo comunicará y nos ofrecerá acceso a dicha información de forma automática.
Hay muchos lectores RSS, como NewzCrawler, FeedDemon, Bloglines... para Windows; Vienna, Pears, Pineapple... para Mac; Google Reader para ambas plataformas (funciona desde nuestra cuenta de Gmail en nuestro navegador); etc.
Como alguno de vosotros estará usando vuestra cuenta de Gmail para acceder al blog, vamos a ver como seguirlo desde Google Reader, pero las explicaciones, conociendo un poco cualquiera de los otros lectores RSS, valen para cualquiera de ellos.
Pues bien, lo primero que vamos a hacer es tener abierto en nuestro navegador web nuestro blog del grupo de Natación en una página y abrir nuestra cuenta de correo de Gmail en otra ventana o pestaña del mismo navegador. Si os fijáis, en la cabecera del blog, junto al botón de "Home", hay una opción que es "Post RSS" y otra que es "Comments RSS", sólo tenéis que pulsar con el botón de vuestro ratón sobre uno de los dos enlaces, dependiendo de si os queréis suscribir sólo a las entradas, y/o a las entradas del blog y los comentarios que se hagan en cada una de ellas.
Con sólo estos pasos ya tendréis en vuestro Google Reader (o en vuestro lector RSS en su caso) el blog del grupo, que aparecera en la pantalla en la parte de la izquierda abajo, en el apartado suscripciones, con las entradas nuevas y/o los comentarios que aún no hayáis leído en negrita al lado del nombre. Este número se irá actualizando automáticamente conforme vayamos leyendo o vayan apareciendo nuevas entradas en el blog.
Y por último, vamos a abrir una página de viajes, vuelos y hoteles en internet como http://www.edreams.es. Veréis que en estas paginas comerciales es aún más fácil suscribirse con Google Reader, ya que esta contemplado como opción automática en casi todas ellas. Bajamos hasta el final de la página y vemos un listado con múltiples opciones "HOME, VUELOS, HOTELES...", la penúltima es RSS.
Al pulsar sobre esta opción, se abre una nueva página donde aparece una lista de servicios RSS de la web, pulsamos en "Ofertas Hoteles", aceptamos las condiciones de uso del servicio (no os preocupéis por hacerlo, que no hay que pagar nada, je, je...) y pulsamos el botón de Google (si estamos configurando para Google Reader) o en el botón de RSS si utilizamos un software no contemplado (en este caso, después hemos de hacer copiar en "Suscribirse a esta fuente" y pegar en "añadir nueva suscripción" o similar en nuestro software). Al pulsar el botón de Google, nos abre nuestra página y nos pregunta si queremos confirmar la suscripción. Pulsamos "suscribir" y ya está hecho.
Ah, y no os preocupéis por suscribiros a distintos servicios. Si alguno no os interesa después, es muy fácil eliminar su suscripción desde el enlace "Administrar suscripiciones" del Google Reader o el equivalente en cualquiera de los programas lectores de RSS.
Bueno, pues espero que os sirva la entrada, que al final se ha hecho un poco más larga de lo que tenía pensado. Un saludo a todos.
Primeros seguidores del blog
Publicado por PP | 1 comentarios | 11:22Gracias por vuestro interés.
Resultados Trofeo Sagreras 2.009
Publicado por PP | 0 comentarios | 10:53100 braza femenino
38ª María Ibarra Vera
39ª Andrea Jiménez Antón
100 braza masculino
14º Arturo Navarro Buitrago TIEMPO PARA FINAL
35º Enrique Cano Martínez
43º José Moltó Alonso
100 espalda femenino
23ª Ainhoa Coves Ros
100 espalda masculino
22º Arturo Navarro Buitrago
39º Enrique Cano Martínez
42º Cristian Gómez delgado
4x100 estilos femenino
20º Club Natación Elche:
Ainhoa Coves Ros
Andrea Jiménez Antón
María Ibarra Vera
Paula Jiménez Aragón
4x100 estilos masculino
22º Club Natación Elche
Enrique Cano Martínez
José Moltó Alonso
Arturo Navarro Buitrago
Sergio Bas Martí
100 libre masculino
50º Hector Carreño Rico
58º Enrique Cano Martínez
200 estilos femenino
46ª Ainhoa Coves Ros
200 estilos masculino
22º Arturo Navarro Martínez
4x100 libre femenino
21º Club Natación Elche
Paula Jiménez Aragón
Andrea Jiménez Antón
María Ibarra Vera
Ainhoa Coves Ros
Enhorabuena a todos nuestros nadadores, destacando la entrada en la final de 100 braza masculino de Arturo Navarro Buitrago, y el alto nivel que había en la totalidad de las pruebas disputadas con clubs y selecciones de nadadores del más alto nivel procedentes de toda España.
Liga autonómica, general resultados 13 y 14 de junio
Publicado por PP | 0 comentarios | 16:56A destacar los buenos resultados generales (contando todos los clubs participantes en cada una de las provincias) de algunos nadadores de nuestro Club. Las pruebas fueron en San Vicente (Alicante), Sagunto (Valencia) y Castellón.
100 braza femenino
7ª María López Ortega
11ª Victoria Company Serna
20ª Victoria Sánchez Sánchez
46ª Alejandra Fuentes Viñegla
100 braza masculino
12º José Moltó Alonso
17º José Cabrera Gil
21º Joaquín Antón Fernández
47º Angel Mena Martínez Santos
56º Germán Sánchez Carrillo
100 espalda femenino
17ª Laura Valero Sempere
25ª Ester Sánchez Cordoba
47ª Victoria Sánchez Sánchez
100 espalda masculino
4º Enrique Cano Martínez
19º Joaquín Antón Fernández
42º Valentín Guerrero Bernad
46º Leonardo López Niñoles
400 libre femenino
3ª Ainhoa Coves Ros
400 libre masculino
9º Sergio Bas Martí
29º Luís Miguel Fernández Serrano
4x100 estilos femenino
5º Club Natación Elche
4x100 estilos masculino
4º Club Natación Elche
100 libre femenino
18ª María López Ortega
19ª Ester Sánchez Cordoba
51ª Zahira Enith Tacuri Alulima
100 libre masculino
2º Enrique Cano Martinez
20º José Cabrera Gil
62º Angel Mena Martínez Santos
69º Juan Sánchez Felipe
100 mariposa femenino
8ª Laura Valero Sempere
18ª Victoria Company Serna
23ª Zahira Enith Tacuri Alulima
100 mariposa masculino
28º Luís Miguel Fernández Serrano
30º Valentín Guerrero Bernad
200 estilos femenino
2ª Ainhoa Coves Ros
200 estilos masculino
7º Sergio Bas Martí
20º José Moltó Alonso
4x100 libre femenino
8º Club Natación Elche
4x100 libre masculino
3º Club Natación Elche
Clasificación general femenina
7º Club Natación Elche con 97 puntos
Clasificación general masculina
4º Club Natación Elche con 106 puntos
Cursillo de "blogger" 1.1
Publicado por PP | 0 comentarios | 13:55Esto es particularmente interesante para aquellos que siguen habitualmente muchos blogs, pero no quiere decir que no lo sea si sólo se es seguidor de uno de ellos.
Para empezar, debéis pulsar el botón seguir de los "gadgets" laterales del blog en cuestión (los elementos de la derecha de las entradas). Una vez hecho esto y cuando os hayáis identificado con vuestra cuenta de Gmail (u otra compatible), se presentarán dos posibles opciones, la de seguir el blog de forma pública o hacerlo de forma anónima. Veamos cuales son las diferencias entre ellas.
Si os decidís a seguir el blog de forma pública, vuestro "nickname" (el nombre con el que habéis dado de alta vuestra cuenta) aparecerá en la lista de seguidores, con un enlace a vuestro perfil público al lado del mismo. Si lo hacéis de forma anónima, sólo los administradores del blog sabrán que sois sus seguidores, y ningún visitante ni otro seguidor del blog tendrá acceso a vuestro "nick" ni a vuestro perfil.
Con cualquiera de las dos opciones anteriores, lo que conseguiremos haciéndonos seguidores de un blog será que cuando haya una nueva entrada en el mismo, esta aparezca de forma automática en nuestro escritorio de Blogger una vez nos conectemos como usuarios, en: http://www.blogspot.com
Nada más por ahora, nos vemos en la revisión 1.2 de este cursillo muy pronto.
Consejos para prevenir la obesidad en niños y adolescentes
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:22http://femede.es/documentos/ConsensoActFisicaObesidad.pdf
Referencia bibliográfica: Manonelles Marqueta P, (Coordinador), Alcaraz Martínez J, Álvarez Medina J, Jiménez Díaz F, Luengo Fernández E, Manuz González B, Naranjo Orellana J, Palacios Gil-Antuñano N, Pérez Gascón M, Villegas García, JA. La utilidad de la actividad física y de los hábitos adecuados de nutrición como medio de prevención de la obesidad en niños y adolescentes. Documento de Consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE). Arch Med Dep 2008; 127: 333-353
Dirección de correo
Publicado por PP | 0 comentarios | 12:32cuasibaiquer@gmail.com
PP
Cursillo de "blogger" 1.0
Publicado por PP | 0 comentarios | 12:08Para publicar un comentario, se hace "click" con el ratón justo debajo de la entrada que corresponda, donde indica el número de comentarios de esa misma entrada (el campo esta en verde en este diseño de plantilla). También se llega a la ventana de comentarios pulsando sobre el título de la entrada correspondiente.
Antes, si no la tenéis ya (también valen las cuentas de usuario/correo de LiveJournal, WordPress, TypePad, Yahoo, AIM y OpenID) debéis crear una cuenta de usuario de Google (lo ideal es que os hagáis una cuenta de correo electrónico en Gmail en http://www.gmail.com mediante el botón "crear una cuenta" y accedáis al blog con esa cuenta de correo y su contraseña).
Cuando hagáis "click" con vuestro ratón en el enlace que os digo arriba, aparecerá una pantalla donde podréis escribir lo que queráis como comentario a esa entrada y podéis publicarlo a continuación con el botón "publicar un comentario". Si antes de hacerlo queréis ver como quedará una vez publicado en el blog, podéis hacerlo pulsando en "vista previa".
Una vez pulsado el botón de publicar (o el de vista previa), el servidor os pedirá una contraseña de confirmación, y si no os habéis identificado aún, vuestra cuenta de usuario y contraseña (ver arriba).
Y ya está vuestro comentario subido al blog donde todos podremos leerlo y comentarlo de nuevo a su vez. Si os interesa seguir la línea de comentarios de una entrada interesante, no olvidéis hacer "click" en el enlace de "suscripción por correo electrónico". Esto os permitirá conocer si alguien hace un comentario a esa entrada de forma inmediata a través de vuestra cuenta de correo, y no os preocupéis, si al final os cansáis de recibir correos o simplemente os deja de interesar esa entrada, bastará con volver a hacer "click" en el enlace de "unsubscribe" de cualquiera de esos correos electrónicos (o en el enlace de "anular suscripción" que aparece justo bajo los comentarios de una entrada si estáis suscritos a estos), e inmediatamente también dejaréis de recibirlos.
Podéis enviarme cualquier duda respecto al blog y su funcionamiento, entradas nuevas, fotos, enlaces interesantes, comentarios mientras no podáis subirlos (vamos, lo que queráis) a mi direccion de correo de gmail: cuasibaiquer@gmail.com
KDD Guardamar Camping El Marjal
Publicado por PP | 0 comentarios | 11:13Los asistentes, apoyados por las peticiones de los propios niños a los que el día se les hizo demasiado corto -a algunos padres y madres extrañamente también nos pasó lo mismo-, decidimos que la próxima habrá que hacerla por lo menos de fin de semana al completo, a no ser que podamos aprovechar un puente de cuatro o mas días para que no nos falte tiempo para realizar todas las actividades propuestas, así que vamos a ir buscando fechas lo antes posible.
Para muestra un botón: el sábado, a partir de las diez de la mañana aproximadamente, esta fue la agenda de "eventos" de la jornada
10,00 a 13,00 almuerzo de bienvenida
13,00 a 16,00 baño "a saco" para los niños, "spa" de relajación para madres y baño con "gin tonic" para padres
16,00 a 17,00 aperitivo y cursillo de preparación de "careta de cerdo" a la brasa
17,00 a 18,30 comida, con final de concurso de tartas (4 ganadoras empataron en el primer puesto) y cursillo con degustación de receta de "mojito". Café en la terraza del residencial
18,30 a 19,30 partido de "voley-piscina" contra residentes del camping. El arbitro estaba "comprado" claramente por el equipo contrario. Vicente, saca mas suave...
19,30 a 21,00 partido de futbol 7 contra residentes. Ganado ampliamente gracias a nuestro portero Luismi, al "crack" y nuevo fichaje Alberto, y al inestimable juego defensivo de Emilio y del resto de los jugadores/as sin excepción, perfectamente posicionados y dirigidos desde las bandas por nuestros técnicos, que sin duda alguna se ganaron su sueldo
21,00 a ---- intento de prolongación de la jornada a horario nocturno por parte de algunos padres-hijos. Lástima que ya escaseaba la comida y ante la perspectiva del hambre y la deshidratación no se pudo conseguir el objetivo, porque buenas ideas hasta el domingo por la tarde ya habia planificadas, ya...
En breve, fotos de todo en este mismo blog. Algunas no se podrán publicar, eso si, hasta que nuestro departamento de servicios jurídicos nos lo indique, ya que hay amenazas de denuncia y se esta estudiando si procede (esto del famoseo que ha hecho mucho daño, que si las exclusivas, que si los posados robados... ya me entendéis), así que no os perdáis las novedades porque seguro que valdrán la pena
¡¡¡Gracias a todos por conseguir que pasásemos ese magnífico día!!!
Participación en el Campeonato Autonómico
Publicado por PP | 2 comentarios | 13:01Empezando por las chicas, Ainhoa Coves fue 1ª en 200 estilos y en 400 libre, Laura Valero 2ª en mariposa, María López 2ª en 100 braza, Victoria Company consiguió ser 3ª en 100 braza. En relevos, nuestro equipo femenino fue 1º en 4x100 libre y 1º en 4x100 estilos.
Por parte de los chicos, Enrique Cano fue 1º en 100 libre y 2º en 100 espalda, mientras que Sergio Bas consiguió un 2º puesto en 400 libre. En relevos masculino, el equipo fue 1º en 4x100 libre y 2º en 4x100 estilos.
¡¡¡Enhorabuena, chicos/as!!!





